新聞中心

網站熱門關鍵字

健康百科
您現在的位置:首頁 ? 新聞中心 ? 健康百科

中国足彩网彩:夏天養脾胃 秋冬少受罪

2016-01-04 13:47:13 點擊數:

中国足彩网澳客 www.foivb.com    人體的五臟對應自然界的四季:春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎,四季養脾胃,足見脾胃保健的重要性。進入夏季,腹痛、腹瀉、食欲不振等問題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此,?;て⑽甘俏頤竅募局尾?、防病的重中之重,它包括預防暑病、冬病夏治、補益養生三個方面。

   暑濕攻脾胃易食欲不振

   進入伏天,“苦夏”就開始了。中醫稱的“苦夏”之“苦”,始于胃腸。人體很容易出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉,繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因為夏季天氣炎熱,暑氣肆虐,時而暴雨,雨后潮濕的感覺會停留很久,暑、濕、熱三氣會影響人的食欲,從而也制造了“苦夏”。

   暑、濕的攻擊對象通常是脾胃。脾在體內的主要工作是消化食物、運送營養,一旦受到攻擊,脾胃功能下降,就會導致氣血不足,身體和其他器官得不到充足的養分供應,就會發生體力虛弱、食物消化不良,代謝的廢物無法運送出去,出現食欲降低、惡心、頭暈等不良反應。現代醫學研究已經證實,脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。

   冬病夏治須有強健脾胃

   冬為陰,夏為陽,虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等的發病特點常常是在冬季發作或加重,而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對處于緩解期的時候,給予治療或采取一定的預防措施,則有利于減少或減輕冬季的病癥,這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內服溫補藥物等。

   夏季虛寒性疾病病情較穩定,針對“虛”采用“補”、針對“寒”采用“熱”的治療方法,如內服溫補藥物以扶助正氣、驅逐寒邪,外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經絡、散寒祛邪,都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉,以期收到“治病求本”的療效。

   然而,冬病夏治起效的一個重要前提,就是需要有一個強健的脾胃。老中醫提醒,脾功能差,運化不利,精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品,也不能被身體很好地吸收,就起不到應有的強身健體作用,這就是所謂的“虛不受補”。

   因此,冬病在夏季調理治療的第一步,就是健脾胃。調好了脾胃這個根本,使人體陽氣充足,其他臟器就沒有了虛寒的根源,才能有好轉的基礎,所謂“治病本”就是這個道理。

   老中醫授養脾護胃秘訣

   1.只吃七分飽

   早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。本身脾胃功能差的人,應多吃易消化的食物,細嚼慢咽。

   2.積極食療

   食欲欠佳時,可用姜15克、紅糖5克加水煮成紅糖老姜茶飲用;當胃脹、惡心、便秘時,可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

   3.按摩開胃穴

   雙側太陽穴(額頭兩側)、合谷穴(拇指和食指指根,虎口根部)、足三里穴(膝蓋外下緣凹陷處向下移三指,再向外移一指處),按摩10分鐘,可明目、醒腦、健脾、開胃。

   4.喝點藥酒

   喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。

   5.早晚開窗

   夏季胃口不好和體內消化代謝減慢有關,可早晚打開窗戶通風,以散去人體周圍的熱氣以及減少室內空氣污染。

   6.戶外運動

   適當的戶外運動能讓人體的內臟器官都處于運動狀態,配合有節律的呼吸和橫膈肌上下運動,可以對胃腸起到有益的按摩作用。

   7.吃有吃相

   不要站立或蹲著吃東西,否則會影響胃腸消化。

在線留言
    網站留言
    在線客服
    • 德昇泰客服
      點擊這里給我發消息